减肥减不掉肚子?都是顽固脂肪囤积惹的祸!
  • 时间:2019-08-13
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信任有许多的小伙伴都遇到过这样的状况,瘦身减了很久,身体其他的地方都瘦下来了,可是腰腹和大腿仍是改变不大。确实,因为腰,肚子和大腿这几个部位都是囤积固执脂肪的一把好手,很难减掉。
  那什么是固执性脂肪呢?
  固执性脂肪在生理层面和其他脂肪有很大的不同。它们对胰岛素敏感度更低、血流量更少,比内脏脂肪和肌内脂肪更不容易焚烧。固执脂肪首要是因为长期处于过度疲劳状况,缺少运动,睡眠不足,身心紧张等,以至于脂肪组织对肾上腺素的刺激不敏感,慢慢的人体新陈代谢下降,脂肪难以焚烧,瘦身就变难了。固执性脂肪关于男性来讲,多存在于腰腹部。关于女人来说,多存在于大腿、腰和下腹部。这也就是为什么咱们经常看到男生是苹果型身段,而女生更多的梨型身段。固执性脂肪之所以会固执,是因为咱们身体里存在着许多许多的影响减掉固执脂肪的因素。
  第一,身体激素
  胰岛素是咱们身体中唯一得能够降低血糖的激素,而固执脂肪对胰岛素的敏感度很高,所以就会不容易减掉。女人在卵泡晚期和黄体期早期的时分,体内雌激素排泄旺盛,固执脂肪会更难消灭掉。
  第二,温度和血流量
  固执脂肪的一大特色就是,血流量不高,机体体温较低,所以即便脂肪被分化,也很难被血液带走,更别说作为能量输送到身体各个部位。所以在明确固执脂肪的构成原因之后,咱们能够给固执脂肪部分升温,比方蒸桑拿,按摩,还有部分高强度运动等等。这样首要是为了改善部位的血液循环,然后优先将这些部位的脂肪带走消耗掉。