运动不到30分钟不消耗脂肪?那还不如躺着减肥
  • 时间:2019-06-22
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炎热的夏天终于来了。小编在很长一段时间里都是粤语。关于广东的夏天,有很多话要说。
 
最好在室内说,没有空调的祝福,感觉不到夏天的温度。当你走到外面时,你会立刻感到蒸发。当然,当你穿它时,你会很酷。许多年轻女士穿上了肚脐和热裤,既醒目又酷。
 
妹妹小姐苦笑道:朝臣们做不到!穿露水和热裤,对身体有一定的要求。一位不适合自己身体的年轻女士很可能会发生车祸现场,并对买家的节目和买家的节目开玩笑。
 
有些年轻女士不会屈服于胖子,希望通过减肥让自己更美丽,让她们穿上更漂亮的衣服。
 
运动减肥是减肥的最佳方法之一。由于工作压力大,时间紧迫,很多人发现很难每天花一两个小时锻炼身体。
 
互联网上有传言说运动不会在30分钟内消耗体内脂肪。减肥的小仙女说他们不能在不到30分钟内消耗脂肪,或者他们可以躺下来减肥!
 
如果它不消耗脂肪不到30分钟,让我们来看看它。
 
运动30分钟后你能燃烧脂肪吗? !这是事实
 
这种说法并不完全正确,只要人们在运动时消耗脂肪,主要区别在于运动不同阶段的脂肪消耗率。人体内主要的能量物质是糖 脂肪和蛋白质。当运动被激活时,这三种物质以混合的方式起作用,并且几乎没有活动用一种物质供应能量。主要区别仅在于能源供应的比例。
 
在有氧运动开始之前,糖的消耗量将超过脂肪。运动30分钟后,糖与脂肪供应的比例变为五比五。随着时间的推移,脂肪供应的比例将进一步增加。
 
更重要的是,运动和减肥有很多因素,运动强度和运动频率之间的关系也很大。
 
所以只要你开始锻炼,就会消耗掉脂肪。想要减肥的小仙女仍然不动,利用生活中的碎片运动得好,并从体内减去烦人的脂肪。
 
至于小仙女提到的“生活和减肥”,事实就是如此。
 
躺下来减肥,理论上可行
 
即使你躺在床上,你的身体能量也会不断消耗。在这里,从更极端的角度来说,当你今天与同事一起工作时,你也在消耗能量,这相当于你的运动。
 
消耗能量是一回事,而脂肪的消耗则是另一回事。减肥是为了减掉体内多余的脂肪,但它不会消耗太多能量。每个小仙女饭后都会开玩笑,笑声就会结束。
 
如果你想在夏天变得美丽,可以利用碎片时间锻炼身体!